전체 글21 몸에 독소가 쌓이면 나타나는 5가지 위험 신호 여러분, 몸속 독소가 쌓이면 이런 증상이 나타납니다영상을 두 번 클릭하면 건강을 지킬 수 있습니다 첫 번째 변비장이 제 기능을 못하면 독소가 가득 차고 변비가 심해집니다 두 번째 피부 트러블여드름과 발진이 자주 생기면 독소 배출이 원활하지 않은 신호입니다 세 번째 발과 발목 부종신장이 독소를 배출하지 못하면 몸이 붓기 시작합니다 네 번째 입냄새소화기관과 간에 독소가 쌓이면 입냄새가 심해질 수 있습니다 다섯 번째 이유 없는 체중 증가운동과 식이조절을 해도 살이 찐다면 독소 때문일 수 있습니다 이제부터 하루 1.5L 이상의 물을 마시고손발 털기 운동과 반신욕을 해보세요 좋아요 한 번으로 더 많은 건강 정보를 받아보세요 건강인사이트가 함께합니다 2025. 2. 18. 밥 지을 때 이거 넣으면 혈당이 낮아집니다! 의사들도 추천하는 당뇨 예방법 안녕하세요! 건강인사이트입니다 혹시 밥만 먹으면 혈당이 확 올라가는 경험 해보셨나요?"그래서 흰쌀밥을 줄여야 하나?" 하고 고민하셨다면 걱정하지 마세요사실 밥에 이것만 추가해도 혈당을 낮추고, 당뇨를 예방할 수 있습니다 오늘은 밥을 건강하게 짓는 비법, 혈당을 낮추는 재료, 당뇨 예방 효과가 뛰어난 음식까지 알려드릴 테니끝까지 함께하세요시작 전에 좋아요와 구독 한 번 눌러주시면 더 좋은 건강 정보를 빠르게 받아보실 수 있습니다 그럼 바로 시작하겠습니다 흰쌀밥을 먹으면 탄수화물이 빠르게 분해되어 혈당이 급격히 상승합니다특히 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 분들에게는 치명적이죠 그래서 현미밥, 잡곡밥을 선택하는 분들이 많지만, 밥을 더 건강하게 먹을 수 있는 간단한 방법이 있습니다그럼 지금부터 혈당을 낮추는.. 2025. 2. 17. "운동하는 노인 vs 독서하는 노인, 치매 예방엔 뭐가 더 좋을까?" 안녕하세요! 건강인사이트입니다나이가 들면서 가장 걱정되는 질환, 바로 치매입니다어떻게 하면 치매를 예방할 수 있을까요?어떤 사람들은 운동이 중요하다고 하고,다른 사람들은 독서가 더 효과적이라고 합니다그렇다면 운동하는 노인과 독서하는 노인, 치매 예방엔 뭐가 더 효과적일까요?오늘은 과학적 연구 결과를 기반으로 두 가지 방법을 비교 분석해드리고,치매 예방에 가장 효과적인 방법까지 알려드리겠습니다영상 보시기 전에 좋아요와 구독 한 번 눌러주시면,더 많은 건강 정보를 빠르게 받아보실 수 있습니다그럼 바로 시작하겠습니다운동과 독서는 모두 뇌 건강에 중요한 영향을 미칩니다하지만 각각 다른 방식으로 치매를 예방하는데요서울대학교 연구팀이 65세 이상 노인 300명을 대상으로 진행한 연구 결과,운동과 독서가 치매 예방에.. 2025. 2. 15. 이전 1 2 3 4 다음
